重点行程介绍

噶丹·松赞林寺

松赞林寺依山而建，远望与拉萨布达拉宫颇有些相似，因其规模宏大，故有“小布达拉宫”的美誉，是云南地区最大的藏传佛教寺庙。

传说寺址是达赖剌嘛占卜求神所定，神示曰："林木深幽现清泉，天降金鹜嬉其间"所以游人进寺，会见到清泉淙淙，终年不涸，并能常见一对金鹬在寺院出双入对。

百鸡寺

光绪《新修香格里拉志书稿本》载：“百鸡寺在西门城后之山顶上……惟高阁倚大，危楼拔地，上敬黄教祖师，旁列护法诸神，土人有病患疾，许愿祈祷，敬送家鸡一只放生寺院，习为风气，鸡声成群，因名之：百鸡寺。

普达措印经院

云南藏区最大的印经院，是以保护、弘扬和传承藏民族传统文化。

藏有佛教经典、哲学、天文地理学、政治经济学、藏医学、历史、文学、音乐、美术、工艺技术文化等，具有很强的科研价值，是藏文化艺术的百科全书。

承恩寺

寺址寺名由来公元一四三三年退位后西藏达隆金刚寺第十一世法王降曲嘉措云游四海游历康区途径建塘（香格里拉）有缘信众因缘聚合！公元一四四二年法王创立该寺赐名（罕批杜松林藏名）罕批杜松林的意思（以三律为基！以密宗为修行之地）。

独克宗古城

作为茶马古道上入藏第一站的独克宗古城，当年马帮走过这里即将深入藏区，要面临各种恶劣的自然环境，要么就是带着收获和喜悦回到永远温暖如春的云贵高原。独克宗古城总是用它在冰冷石头下的热情温暖过往的人们。

大宝寺

大宝寺藏语称“仁安衮”，意为“五佛寺庙”，是较早的香格里拉藏传佛教寺庙之一。

大宝寺的周围风景清幽，在它的山脚下有长约2千米的巨型玛尼石堆，石上镌刻着各种精美的佛像，八宝图案和各种经文，都是难得一见的石刻精品。

龟山大佛寺转经筒

被命名为吉祥胜利幢的世界上最大的转经筒，高21米，重65吨，筒壁上端用浮雕篆刻着文殊，普贤，观音，地藏四大菩萨，下端刻着佛家的八宝图。筒内藏有经咒、无字真言等共124万条和多种佛宝。

藏民家访

喝一杯酥油茶，吃一块青稞饼，在藏族人家感受生活的日常。

石卡雪山

石卡雪山是连接吐蕃与南诏的纽带，东南与姜域的玉龙雪山遥相呼应，西北与梅里雪山遥遥相望，是吐蕃时期滇藏茶马古道进入藏区的第一座神山。

“石卡”是香格里拉藏语译音，意为“有马鹿的山”，两只马鹿，代表着正在聆听佛祖讲经说法的芸芸众生。

蓝月山谷

在蓝月山谷里，有一个极富传奇色彩的灵犀湖，她深藏于蓝月山谷景区半山腰的原始森林中。据传，每当月圆之夜，就有一头犀牛出现，它是石卡女神的座骑，保佑着这里民众的牛羊茁壮成长。

纳帕海-伊拉草原

5月的依拉草原，宛如碧波荡漾的海洋，上面浮满各色鲜花、玫瑰红的野芍药、野菊和说不出名的各色香花野草，与秀丽的纳帕海、美丽古老的依拉村连为一体，形成一幅美丽的画卷。

绘制唐卡

唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式，具有鲜明的民族特点、浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格，用明亮的色彩描绘出神圣的佛的世界。

颜料传统上是全部采用金、银、珍珠、玛瑙、珊瑚、松石、孔雀石、朱砂等珍贵的矿物宝石和藏红花、大黄、蓝靛等植物为颜料以示其神圣。

尼西黑陶手工艺探访

尼西黑陶至今还沿用史前工艺，手工塑胚，尚未发展到转盘拉胚。这就决定了他的器形比较小，胎壁较厚，造型至今原始朴拙厚重。

中原从五六千年前的仰韶文化时期，制陶就已发展到了窑烧，从质地松脆的低温陶进化成了坚硬质密的高温陶。而尼西黑陶至今仍采用露天堆烧的方式，将陶艺史前最原始的技法如活标本一般保存至今。

要制成完美的黑陶作品，拍、打、切、削，看似简单的几个动作，却蕴含了许多力道与技巧。

漆器体验——木碗制作

有这样一首古老的藏族诗歌

叫《情人般的木碗》

诗只有两句

“丢也丢不下，带也带不走；

情人是木碗该多好，可以揣在怀里头。”

香格里拉木碗制作技艺被云南省政府公布命名为“第三批省级非物质文化遗产代表性项目名录”。

过去，木碗是藏民的随身之物，人各一碗，他们习惯将木碗怀揣在长袍内，以便随地取用。老一辈藏族人在挑选木碗时尤其讲究，因为每当一个木碗被选中后，就要陪伴主人走完一生。

藏服情缘，篝火联欢

穿上藏服，体验藏服情缘，和当地人民一起篝火晚会，美丽的藏族服饰一定会让你移不开眼，千万别忘记大联欢篝火的同时再拍上几张美腻的照片哦。

美食和居所

感受“夫理之初，始诸饮食”的餐桌礼仪，发现藏餐中的细腻，在美食美酒中品味不一样的藏文化。

非梵酒店·香格里拉店：日月旁那颗最亮的星。

体验灵魂深度的文化碰撞，比风景更美的是心灵与文化的相遇。

酒店隐藏在古老的独克宗城内，静静等待寻找故乡的朋友。

非梵的庭院曾是象征着权利与财富的百年土司宅邸，经过岁月磨洗，蒙上尘埃，染尽风霜……为了让老宅重新焕发荣光，经由著名设计师精心保护和修复，重新设计院落格局，历经三年时间，终于让梦想变为现实。

香格里拉，一面是独处一隅，孑然出尘的桃源圣土，一面是生命涌动，精神丰富的入世胜地。

世代生息在这块“心中的日月”圣地的人，纯真的微笑和善良的心愿播撒在每一个宁静美好的角落。

蓬勃的生命质感和生活热情，这里就是香格里拉。

香格里拉，我来了！

随行导师

拉茸开主

拉茸开主   讲解导师

在噶丹松赞林寺学习并讲解6年

现任噶丹松赞林寺讲解组副组长

多年以来，元培学堂对讲解老师都有着很高的要求：包容、开放、专业，富有人文情怀。在香格里拉遇见拉茸老师，是此行得以落地的重要元素之一。好的向导，是一个行程的灵魂，眼中有光，心怀远方，看山不仅是山，看水不仅是水，这样的同行才有精神启发。

拉茸老师，给我们讲讲天葬、佛法可好啊~

华旦南加

华旦南加  讲解老师

（巴丹）唐卡协会会长、资深画师

他的作品于北京奥运会展出，并被国家文化局评为中华民族艺术珍品。2011年，因其对唐卡艺术的贡献，受到北京中华民族博物院及联合国教科文组织授予的荣誉证书。16年的唐卡学习与研修，使他在唐卡艺术的领域造诣颇深，期间参加的国内外展览盛会不计其数，其作品也得到了人们的认同和赞许。他立志要将唐卡艺术、藏族文化传承并弘扬下去，让更多的人了解并学习唐卡文化。

华旦南加老师将带我们参观唐卡画院，并指导我们体验唐卡制作。